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Tônico Supergreen

Autor: Betto Auge

Este não é um suco verde comum. É uma refeição completa dentro de um copo. Um suco encorpado e refrescante, rico em fibras, gorduras boas, proteínas e antioxidantes. Ele nutri e trás sensação de saciedade ao nosso corpo. ★ Ingredientes ✩ 1 Maçã Verde (gelada) ✩ 1 xícara de Água com 2 colheres de sopa de Coco Cream* (ou outro leite vegetal) ✩ 1 xícara de Salsinha (com talos) ✩ 1 xícara de folhas de Hortelã ✩ 1 colher de sopa de Lótus de Coco* (ou Óleo MCT) ✩ 1 dose de Proteína em pó a sua escolha (sabor Vanilla ou sem sabor) ✩ 1/2 xícara de gelo ★ Opcional ✩ Sumo de meio limão ✩ Pitada de Sal ✩ 1 colher de chá de Gengibre picado ★ Modo de Preparo Corte a Maçã em cubos e retire o talo e os caroços. Adicione todos os ingredientes no liquidificador (o gelo por último) e ligue na potência máxima. Liquidifique até ficar homogêneo. Dica: Evite bater por mais de 1 minuto para que o suco não esquente e permaneça gelado e refrescante.




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